안녕하세요! 요즘 물가는 오르고 병원비는 부담스러운데, 나라에서 내 건강을 챙겨준다고 돈까지 입금해 준다는 반가운 소식 들으셨나요?
“혈압이 높다”는 의사 선생님의 말씀에 가슴이 덜컥 내려앉으셨던 분들, 이제 너무 걱정 마세요. 오늘 제가 알려드리는 ‘건강생활실천지원금’만 잘 활용하셔도 연간 최대 8만 원을 현금처럼 쓰실 수 있습니다. 60대 어르신들도 스마트폰 하나로 쉽게 따라 하실 수 있도록 아주 쉽게 설명해 드릴게요.
1. 건강생활실천지원금, 그게 도대체 뭔가요?
국민의 자율적 참여를 기반으로 건강 생활 실천과 건강 개선을 유도하기 위해 포인트를 인센티브로 제공하는 사업입니다. 쉽게 말해서 ‘나의 건강을 지키는 노력에 대한 국가의 보너스’입니다.
우리나라는 고혈압이나 당뇨 환자가 건강하게 생활해서 병이 더 커지지 않게 노력하면, 그 노력을 포인트로 점수화해서 현금처럼 쓸 수 있게 해주는 기특한 제도를 운용하고 있습니다.
대상자는
국가건강검진 결과 혈압이나 혈당이 기준보다 높게 나온 분들
또는 비만 수치(BMI)가 높으신 분들이기 때문에
국가 건강검진 시 혈압이 높게 나왔거나 비만수치가 높게 나오신 분들은 아래와 같은 카카오톡 메세지를 받으셨을거에요.
그리고 대상자는 예방형과 관리형으로 나뉘며, 내가 예방형인지 관리형인지 확인해보셔야해요.
- 누가 받나요? * 국가건강검진 결과 혈압이나 혈당이 기준보다 높게 나온 분들
- 또는 비만 수치(BMI)가 높으신 분들
- 얼마나 받나요? * 1년에 최대 8만 원까지 쌓을 수 있습니다.
- 어디서 쓰나요? * 지정된 온라인 쇼핑몰이나 편의점, 약국 등에서 현금처럼 사용 가능합니다.
2. 60대도 5분 만에 끝내는 신청 방법
자, 이제 스마트폰을 꺼내 보세요. 자녀분들 도움 없이도 충분히 하실 수 있습니다.
1단계: ‘The건강보험’ 앱 설치하기
가장 먼저 구글 플레이스토어나 앱스토어에서 ‘The건강보험’을 검색해서 설치하세요. 이 앱은 우리 나라 건강 정보의 보물창고입니다.
2단계: 간편인증 로그인하기
본인인증 진행하고, 비밀번호 설정하면 됩니다.
요즘은 카카오톡이나 네이버로도 쉽게 로그인이 됩니다. ‘간편인증’을 누르고 평소 쓰시는 앱으로 본인 인증을 해주세요. 어려우시면 위에 영상을 참고해주세요.
3단계: 메뉴 찾기
앱 상단 검색창에 ‘건강생활바로가기’ 버튼을 눌러주세요.
그리고 참여 신청 버튼을 클릭해주세요. 단계별 동의절차를 진행 후 신청을 완료합니다.
3. 포인트 적립방법
참여만 한다고 다 돈이 되는 건 아닙니다. 어떻게 하면 8만 원을 꽉 채울 수 있을까요?
* 예방형
1) 걸음수 – 첫째, ‘만보’ 보다는 ‘매일’ 걷기
단순히 많이 걷는 것보다 꾸준히 걷는 것이 중요합니다. 하루 1만 보가 힘들다면 5천 보, 7천 보씩이라도 매일 걸음을 기록하세요. 앱과 연동된 스마트폰이 당신의 걸음을 자동으로 계산해 드립니다.
예방형 적립방법 입니다. 걸음수 확인을 위해서는 우측 상단 옵션 버튼을 클릭하여 보수계를 연동시켜 주세요.
2) 건강관리 프로그램 – 교육 영상 시청하기
앱 안에는 건강에 도움이 되는 짧은 영상들이 있습니다. 이걸 끝까지 시청만 해도 점수가 쑥쑥 올라갑니다. TV 보시는 것처럼 편하게 시청하세요.
이곳 ‘온라인 건강프로그램’ 클릭 후, 건강생활실천 앱을 다운로드 해주세요. 건강생활 실천 어플 로그인을 위한 아이디는 마이페이지에서 확인할 수 있습니다.
건강동영상을 시청하면 주 1회 500점을 받을 수 있습니다.
그리고, 지역사회 건강관리 프로그램 참여하고 이수 확인서를 제출하면 1회당 1000포인트를 지급합니다. 단, 공단이 운영하는 프로그램은 이수확인서가 없어도 된답니다.
그리고 일반 건강검진 결과 1단계 이상 건강이 개선될 경우 15000점을 지급해드려요!
* 관리형 (전국형)
메인 화면우측 상단 ‘건강생활’ 바로가기 버튼 누르고
참여 신청 버튼을 눌러 신청을 완료해주세요.
참여 신청하고 케어플랜 수립하여 3개월이내 참여 시 10000점을 바로 지급해드려요!
1. 걸음 수
케어플랜에서 설정한 목표 걸음 수 이상을 걷는다면 1일 100점 받을 수 있습니다.
2. 자가 측정 기기등록
기기 등록 후, 혈압 또는 혈당을 주 2회 자가 측정하여 입력하면 회당 250점을 받을 수 있습니다.
3. 캐어플렌에 따른 교육, 상담
다니는 병원에 교육과 상담을 받으면 회당 4000점(최대 5회) 받을 수 있고, 점검 평가를 2회이상 받으면 10000포인트를 추가로 받을 수 있습니다.
4. 모은 포인트, 어떻게 현금처럼 쓰나요?
열심히 모은 포인트는 ‘나의 포인트’에서 조회하실 수 있습니다.
열심히 모은 포인트, 썩히면 아깝죠? 포인트는 전환하여 현금처럼 사용할 수 있습니다.
포인트 사용 버튼을 클릭하면 포인트 사용가능한 온라인 몰에서 필요한 것을 구매하실 수 있습니다.
5. 자주 묻는 질문 (Q&A)
Q: 스마트폰이 없으면 못 하나요? A: 자녀분들 폰으로도 대리 신청은 가능하지만, 걷기 점수를 쌓으려면 본인 명의의 스마트폰이 있는 것이 가장 좋습니다. 가까운 국민건강보험공단 지사를 방문하시면 직원분들이 친절하게 도와드립니다.
Q: 혈압약을 먹고 있는데 대상이 되나요? A: 네, 당연합니다! 약을 드시면서 관리를 시작하시는 분들이야말로 이 제도의 주인공입니다. 오히려 약을 드시면서 수치가 정상으로 유지되면 더 많은 혜택을 받으실 수 있습니다.
당신의 건강은 가족의 행복입니다
“나이 먹고 뭐 이런 걸 다 하나” 싶으신가요? 아닙니다. 여러분이 건강하게 걷고, 혈압을 관리하는 것은 단순히 병원비를 아끼는 일이 아닙니다. 자녀들에게 짐이 되지 않고, 오래도록 손주들과 뛰어놀 수 있는 ‘가장 큰 유산’을 남기는 일입니다.
정부가 주는 8만 원은 그 노력을 응원하는 ‘금일봉’이라고 생각하세요. 오늘부터 당장 운동화 끈을 묶고 밖으로 나가보시는 건 어떨까요?
여러분의 건강한 100세를 진심으로 응원합니다!
[면책 조항] 본 정보는 작성일 기준의 제도를 바탕으로 하며, 지역이나 개인 조건에 따라 상세 내용이 다를 수 있습니다. 정확한 사항은 국민건강보험 홈페이지에서 꼭 확인하세요.
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